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いろいろ試してみた結果、痩せた8つのダイエット方法を紹介 [ダイエットトピックス]

ダイエットの記事を書いておきながら、そもそも痩せた
方法って何だろう?っていうことを過去にさかのぼって
思い出してみました。

主に3か月以内に結果がで出たもになります。
ただ、まとめに書いたのですが、正直成果が出るまで
やり続けるってつらいです。

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冷え性の方必見!紅茶は冷やして飲んでも体が冷えない?! [ダイエットトピックス]

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コーヒー好きには悲報!夏はアイスティーで体を温めよう


以前、夏は冷えやすいため、温かいお茶を飲んでいることをブログに書いたのですが、夏場は、クーラーの影響もさることながら、真夏の気温から体温を体が下げようと必死に働きます。体がほてっているにもかかわらず、シャワーが思いのほか熱く感じるのも、体が体温を下げた結果によるものでしょう。

そこで私なりの対策として、夏場はコーヒーも飲むのですが、紅茶を入れるようにしています。しかもホットで。

ただ、以前放送された「林先生が驚く初耳学」にて、実は、紅茶はアイスで飲んでも体を温める効果があるそうです。

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ソルトウォーターバッシングより効果的?朝イチの重曹ケア [ソルトウォーターバッシング]

重曹を飲むと、体内が酸性からアルカリ性に変わったり、
胃腸の調子を整えたり、さらにはお通じや腸活に効果が
期待できます。

私の体験レベルだと、朝イチに重曹を小さじ一杯飲んでいるのですが
体調や食べたものによって、急に腸の動きが盛んになったりします。

分かったことととして、飲みすぎた次の日とか、胃腸に強い刺激を
与えるようなものを食べたときに、胃腸の調子を整えてくれます。
辛い物が好きなので、結構ありがたいです。

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サラダチキンダイエットで大事なこと [ダイエットトピックス]

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コンビニで買えて手軽に食事制限できるということで
流行になっているサラダチキンダイエット。

200円弱で高タンパク、そして腹持ちがいいので、
とても重宝しますね。

実は、食事制限するのにサラダチキンと一緒にあるものを

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Facebookで見かけるある広告はどうなの?痩せるメカニズムとは? [ダイエットトピックス]

1.飲んで痩せないサプリメント?


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こういうの最近、Facebookの広告で見かけます。

いわゆる、『飲むと痩せます!』的なサプリメントの
広告です。

冷静な方は、「誇張しすぎてる」って信じないので
しょうが、アラフォーあたりの痩せたくてもどうにもこう
にも痩せない人なんかは、とりあえずポチッとリンクを
押してしまうのでは?

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大根おろしで胃腸を整えるダイエット週間。 [ダイエット日記]

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この時期は大根がおいしいですね。大根おろしを毎日の
ように作り、ポン酢しょうゆをかけ、さらにその上に納豆
をかける。

大根は5センチくらいの厚さに切ったものをするので結構
な量なのですが、大根の甘味がとてつもなくおいしい。
さらに納豆のうまみです。

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プチ断食をする時にできる事ならしたほうがいい事:ソルトウォーターバッシング [ソルトウォーターバッシング]

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レモネードを作って断食をする、コロンクレンズでは、
朝に必ずやる事があるのですが、1リットルの塩水20分以内
に飲みきるという、ちょっとした儀式があります。

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酵素サプリは必ず食前に飲もう [ダイエットトピックス]

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ネットや動画などで、酵素サプリの紹介が行われています。

酵素サプリは、モデルさんが短期間でしっかり痩せると広ま
っているサプリメントです。





こういったものです。

酵素サプリメントの特徴ですが、




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ダイエットの大事な要素:2種類の痩せる食べ方とは [ダイエットトピックス]




どんな食べ方が痩せるでしょう?!食べ方で痩せるんです。

ダイエットをしているときは、必ず食事には気を
使いますが、食べ方で痩せる・太る・・・ってそんな
ことを意識する方はなかなか少ないんです。

ダイエットに効果がある食べ方というのは、

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ファスティングでダイエットするといいこととは? [酵素ドリンクで断食]

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ダイエットの成功者はなかなかいないようですね。

太りってからダイエットをして痩せるという人はいなくは
ないようですが、継続的に体型維持をするとなると、プロの
アスリートや、アーティスト、芸能人など番組を通して見かける
ことはあるものの、結構リバウンドしちゃうお話しを聞くことも。

ぽっちゃり体型の芸能人は番組企画で思いっきり痩せるのですが、
その後すぐ戻ってますよね。
職業柄、太っていた方がいいのかもしれませんが、

「結局元に戻るもの」

なんて思われてしまうような気がしてなんだか残念です。

ダイエットの成功は、痩せた結果ではないんですよね。
痩せてからその状態をいかにキープするか?です。

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