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大根おろしで胃腸を整えるダイエット週間。 [ダイエット日記]

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この時期は大根がおいしいですね。大根おろしを毎日の
ように作り、ポン酢しょうゆをかけ、さらにその上に納豆
をかける。

大根は5センチくらいの厚さに切ったものをするので結構
な量なのですが、大根の甘味がとてつもなくおいしい。
さらに納豆のうまみです。



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大根は、食べ物を消化するのに都合のいい食物酵素がたっぷり
なので、ごはん食べる前にしっかり食べておくと、胃腸にやさ
しくさらに代謝があがります。
ダイエット効果大です。

鍋を食べてさらに大根おろし。
冬は食事をベースとしたダイエットするのに絶好な季節です。
この二つをなるべく食べ続けることができると、かなり胃腸の
環境がよくなるはずなので、春に発症する花粉症の
症状を抑えることができるかも?

腸の環境をよくすることで、アレルギーの症状が軽くなる
ともいわれていますし、私はファスティングを行い、腸の環境
がよくなったことで、花粉症が治ったわけではないですが、
明らかに症状が発症している時期が短くなりました。

小学生のころから、2月に入るころから、梅雨が明けるころ
まで花粉症と花粉症によって炎症が治まらずにいたのですが、
今では、花粉症がひどい時期は3月ごろだけ。

今までは、花粉症の時期に、ティッシュだと鼻がかさかさに
なるので、ハンカチを濡らしたものを持っていたり、睡眠中
に呼吸ができなくなって苦しさから目が覚めたり。

口呼吸して寝ると、舌が乾燥するし、なにより舌が痛い。
以前一度だけ上あごに舌が張り付くようなことがあって死
にかけたことがあります。

こういった苦しみから今はほぼ解放されていて、ひどい
ときにちょっと薬を飲む程度なので、昼間も眠気がない。

冬のダイエットは、胃腸を整えて、美しさと、健康の基礎を築きましょう!

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