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ソルトウォーターバッシングより効果的?朝イチの重曹ケア [ソルトウォーターバッシング]

重曹を飲むと、体内が酸性からアルカリ性に変わったり、
胃腸の調子を整えたり、さらにはお通じや腸活に効果が
期待できます。

私の体験レベルだと、朝イチに重曹を小さじ一杯飲んでいるのですが
体調や食べたものによって、急に腸の動きが盛んになったりします。

分かったことととして、飲みすぎた次の日とか、胃腸に強い刺激を
与えるようなものを食べたときに、胃腸の調子を整えてくれます。
辛い物が好きなので、結構ありがたいです。
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あとは、重曹を飲んだ後に、酸性の強いものを摂ると、胃腸の
動きが活発になるので、便秘がちな人は試してみるといいかも
しれません。

最近飲んでいるプロテインにクエン酸が含まれているためか、
朝イチで重曹を飲んで、しばらくしてからクエン酸入りのプロテイ
ンを飲むと、便秘がちだなと思ったときはすぐ解決してくれてる
ようです。

あとは、水分をしっかりとることですね。しっかり腸にまで水分で
重曹を送り込んであげる気持ちでしっかり水分を摂ると、お通じ
ものすごくよくなります。まぁ、あくまでも体感なのですけどね。

プロテインにしても水に200cc位溶かして飲むし、その前にコップ一杯
の水と、重曹・・・これだけで300cc~400ccくらいはお水を飲んでいる
わけですからね。

また、ソルトウォーターバッシングよりいいなと思う点は、1リットルの
塩水を飲むって結構な苦行だったのですが、重曹小さじ1杯程度なら
塩と異なり、塩味はするものの、そこまできつくなく、さっと飲み
こめば塩味はそこまで残らず飲めます。

あとは、そのあとの、お通じですね。会社のある日はトイレのそばで
スタンバイしていないとソルトウォーターバッシングは大変きついです。

重曹の場合は、おなかの動きが強くなってちょっときついこともありますが
水分量を調整しておけば、一気にもよおしてくるという心配がないし、
前日の食事の調整も不要なので、実施しやすいです。

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