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筋トレってダイエットの意味なくない? [運動で痩せる]

ディープチェンジHMB

食事はしっかり摂ろう


いまさらながら、痩せるために絶対にやるべきことは、

食事制限です!

きっぱり言えます。なぜこうもはっきり言えるのか?
というと、太っているという事実があるからです。

太るということは、使い切れなかったエネルギーを
脂肪として蓄えているためで、かんたんに言えば、
太っているのは、エネルギーをとりすぎているん
です。

だから、痩せるのであれば食事の量を制限する必要が
あるのです。

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