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いろいろ試してみた結果、痩せた8つのダイエット方法を紹介 [ダイエットトピックス]

ダイエットの記事を書いておきながら、そもそも痩せた
方法って何だろう?っていうことを過去にさかのぼって
思い出してみました。

主に3か月以内に結果がで出たもになります。
ただ、まとめに書いたのですが、正直成果が出るまで
やり続けるってつらいです。

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冷え性の方必見!紅茶は冷やして飲んでも体が冷えない?! [ダイエットトピックス]

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コーヒー好きには悲報!夏はアイスティーで体を温めよう


以前、夏は冷えやすいため、温かいお茶を飲んでいることをブログに書いたのですが、夏場は、クーラーの影響もさることながら、真夏の気温から体温を体が下げようと必死に働きます。体がほてっているにもかかわらず、シャワーが思いのほか熱く感じるのも、体が体温を下げた結果によるものでしょう。

そこで私なりの対策として、夏場はコーヒーも飲むのですが、紅茶を入れるようにしています。しかもホットで。

ただ、以前放送された「林先生が驚く初耳学」にて、実は、紅茶はアイスで飲んでも体を温める効果があるそうです。

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ソルトウォーターバッシングより効果的?朝イチの重曹ケア [ソルトウォーターバッシング]

重曹を飲むと、体内が酸性からアルカリ性に変わったり、
胃腸の調子を整えたり、さらにはお通じや腸活に効果が
期待できます。

私の体験レベルだと、朝イチに重曹を小さじ一杯飲んでいるのですが
体調や食べたものによって、急に腸の動きが盛んになったりします。

分かったことととして、飲みすぎた次の日とか、胃腸に強い刺激を
与えるようなものを食べたときに、胃腸の調子を整えてくれます。
辛い物が好きなので、結構ありがたいです。

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