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夏は、キュウリダイエットで決まり! [ダイエットトピックス]

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梅雨が明け、これから海や山へ遊びに行ったり、普段も薄着で過ごす
ことが増えますね。

いまさらダイエットしても・・・と思っても、それでも少しでも
スタイルキープをしたいというのが心理というものではないでしょうか。

夏だからこそ、夏の野菜「キュウリ」でがっつり痩せましょう。


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キュウリは正直栄養の少ない食べ物です


残念ながら、スーパーフードのような豊富なビタミンの
含まれた食べ物ではありません。

でも、最近キュウリはダイエット食品として注目されています。

それは、「ホスホリパーゼ」という酵素の働きのようです。
ホスホリパーゼは脂肪分解酵素で、食べると脂肪の分解を
促す効果があるとされています。

ただし、ホスホリパーゼというのは、ほかの食べ物にも
含まれていたります。チョコレートやマーガリンなどのダイエットの
敵といわれるようなものにも含まれています。

ではなぜキュウリダイエットなのか


ホスホリパーゼは、いろんな種類に含まれているのに
なぜ、キュウリなのでしょうか。

恐らく、テレビ番組で紹介している1回に食べる量などを
考えると、かさ増しの効果を期待しているのかもしれません
ね。

食事の前にキュウリ一本食べるのはなかなかのボリューム
ですね。キュウリを一本食べてみたのですが、結構おなか
膨らみます。

キュウリを食べるうえで注意する点は?


酵素ダイエットを経験している人はもしかするとイメージ
わくかもしれませんが、よく噛むことです。

よく噛むことで、酵素を効率よく摂取することができます。
テレビ番組では、すりおろすことも効果的とありますが、
すりおろしたらすぐに食べましょう。理由は、酸化を
防ごうと、酵素をつかわれてしまうためです。

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